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ハミガキ剤、きちんと選べていますか？セルフケアのための“剤テク”講座

その歯みがき剤、ホントにご自分に合っていますか？
とっても多いミスマッチ！

ドラッグストアやスーパーには迷うほどたくさんの歯みがき剤が並んでいます。

お口に合っていない歯みがき剤を使い続けると，良くなるどころか悪くなることも・・・

歯みがき剤，正しく選んでいますか？

歯みがき剤を選ぶときの決め手は何でしょうか？

パッケージの印象，価格，商品のうたい文句，CMでなじみの商品，効果効能，成分など，選ぶ基準は人それぞれです．
目的を持って選んでいる人もいれば，家族と一緒のものを使う，特にこだわりはないという方もいらっしゃるでしょう．
しかし，歯みがきの時に歯みがき剤をまったく使わないという人はごくわずかです．

あるインターネット調査によれば，歯を磨く人のうち，歯みがき剤を使用する人は約95%＊１となっています．
また，「歯みがき剤を選ぶ際に重視するポイントは？」というアンケート＊２に対して，価格に次いで効果や使用感を重視する方が多いようです．

洗剤やシャンプーなどと同じように，自分の好みで自由に選べる歯みがき剤ですが，お口の中に入れて毎日使用するものです．
お口の中の状態は人によってまったく違いますから，合わない歯みがき剤を使い続けると，期待する効果が得られないばかりか，実はトラブルの原因になってしまうこともあるのです．

＊１　歯を磨く人のうち，歯みがき剤を使用する人

＊２ 歯みがき剤を選ぶ際に重視するポイントは？

もしかしてミスマッチ？

歯科医院に来院される方のお口を拝見していると，もしかしたら歯みがき剤が合っていないのでは？と感じる場面が時々あります．
まさにミスマッチですね．

気になって伺ってみると，なかにはトラブルや不快症状が気になっているものの，それが歯みがき剤によるものかもしれないとは思っていない方がほとんどです．

では，自分に合っていないとはどのようなことなのでしょう．

そもそも，歯みがき剤の本来の目的は歯の汚れを落とすことです．歯の汚れは歯垢(プラーク)や着色(ステイン)，歯石などがあります．はじめはやわらかい歯垢も堆積してしまうと簡単には落とすことの出来ないバイオフィルムという状態になってしまいます．
そうすると歯ブラシでこするだけでは落とすことが出来ません．

そこで多くの歯みがき剤には汚れをかきとる成分（清掃剤・研磨剤）が入っています．
このかきとる効果が強すぎれば歯や歯茎を傷つけることがありますし，弱すぎると汚れ自体がうまく落とせない場合があります．

歯みがき剤の強さは歯ブラシとの組み合わせで考えることが大切です．最近では汚れを浮かせる成分を配合したものもあります．

図１ 毎日磨いているのに・・・ ３ヶ月もすると着色や汚れ(バイオフィルム)がついてしまう

図２ 歯科医院で清掃後，歯みがき剤を変更 ３ヶ月後もこの通り！！ キレイに維持できるように

歯みがき剤に期待する効果は？

＊３　歯みがき粉に期待する効果

また，最近の歯みがき剤は目的や対象がはっきりしているものが多く見受けられます．
アンケート結果＊３に見られるように様々な効果を期待して購入されていることがわかります．

ここで期待されるような効果は，歯みがき剤の成分のうち，薬用成分として配合されているものによって決まります．
皆さんがよく知っているフッ素は，むし歯予防のための薬用成分の一つです．ほかにもたくさんの薬用成分がいろいろな効果をねらって配合されています．

しかし，たとえば，ご自身の重視したいリスクが，むし歯なのか，歯周病なのかによって選択は変わります．
明らかに歯周病リスクが高いのにむし歯予防重視の歯みがき剤を使用しているミスマッチもよくあります．
毎日使うものですから歯みがき剤の中身も自分のお口の状態に合わせて選びたいものですね．

まとめ

このコーナーでは，お口にぴったり合った歯みがき剤を選ぶためのヒントを連載でお伝えしていきます！

歯みがき剤をうまく選ぶには，まずはお口のなかの状況を理解することが大切．もしお口の状態がよくわからない方は歯科医院受診をおすすめします．

歯みがき剤選びに迷われたら，歯科医院で歯ブラシと一緒に歯みがき剤を “処方”してもらいましょう．

＊１，＊２，＊３　すべてインターワイヤードの調べ(２０１６年)です